скручивания на верхнем блоке

Скручивания на верхнем блоке

Для того чтобы накачать пресс чаще всего используют подъем туловища или ног в висе или лежа. Но редко кто из новичков догадывается, что есть...
упражнения на шаре для фитнеса

Упражнения на фитболе

Фитбол слово очень близкое по звучанию к слову фитнес. покорил весь мир. Единое отличие в окончании, однако, дает ему совершенно новый смысл. Этот термин...
тренировки фитнес бикини с нуля

Опасность, вред профессиональных тренировок

Ирина успешно выступала в пауэрлифтинге (силовое троеборье: приседание со штангой на плечах, поднимание штанги лежа и отрыв штанги от помоста), но за короткий срок...
секс для похудения

Секс для похудения

Вот прямо с самого первого предложения и скажу: как по мне, то формулировка вопроса в корне неправильная. Секс это секс, похудение это похудение. Каждое...
силовые тренировки для женщин

Силовые тренировки для женщин дома

Самый из распространенных это тот, где говориться, что занимаясь силовыми тренировками, женщина становится мужеподобна, походит на женщин-бодибилдеров. Это абсолютная ложь. Дело в том, что...

Опрятный внешний вид

Старайтесь каждый день двигаться как можно дольше и больше, только не нужно оправдываться нехваткой времени из-за работы. Десять минут в день энергичных движений вам...

КАК СДЕЛАТЬ КРАСИВУЮ ФОРМУ ГРУДИ

Приветствую вас, дорогие женщины! Как добиться высокой и подтянутой груди? Данный вопрос тревожит практически всех женщин, так как красота груди – женская гордость. Во...

КАК ПОДДЕРЖАТЬ ЗДОРОВЬЕ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ

Быть вечно молодой – для кого-то это является красивой мечтой, а для кого-то целью. С такими разными подходами итог один: вечной молодости не бывает....

СУП-ПЮРЕ ИЗ ЛЕСНЫХ ГРИБОВ

Настоящей хозяйке дома, обязательно необходимо порадовать своих домочадцев, приготовив им на обед, вкуснейший суп-пюре из свежих лесных грибов. Это первое блюдо, обязательно нужно будет...

ОРБИТРЕК И СНИЖЕНИЕ ВЕСА

Наш век примечателен появлением грузных и неуклюжих людей, страдающих лишним весом. Причин много, но основные в малоподвижном образе жизни, нездоровой пище, ряде других факторов,...