полезно ли прыгать на скакалке

Прыжки на скакалке для похудения

Похудеть без занятий спортом очень сложно. Особенно, если природой не дан быстрый обмен веществ. Что же делать? Ходить в тренажерный зал, тратить часы в...
прыжки на скакалке для похудения

Прыжки со скакалкой для похудения (скиппинг): отзывы, видео

Заниматься со скакалкой очень удобно, ведь выполнять упражнения можно в домашних условиях и не тратить время и средства на посещение тренажерного зала. Похудение с помощью...
можно ли беременным заниматься на велотренажере

Можно ли заниматься в тренажерном зале при беременности

Долгожданные или не очень две полоски показал тест на беременность. Свершилось! Через некоторое время женщина станет мамой. Для абсолютного большинства женщин это радостная весть,...
какой лучше купить эллиптический тренажер

Какой тренажер лучше и эффективнее для похудения

Лишний вес проблема, требующая обязательного решения, ведь ожирение не только влияет на снижение внешней привлекательности, но и может создать неприятные последствия для здоровья. Спорт...
какой эллиптический тренажер лучше для дома

Какой тренажер лучше и эффективнее для похудения

Лишний вес проблема, требующая обязательного решения, ведь ожирение не только влияет на снижение внешней привлекательности, но и может создать неприятные последствия для здоровья. Спорт...
прыжки со скакалкой для похудения

Скакалка для похудения живота

Скакалка для похудения живота и бедер используется довольно часто. Многие люди быстро сбрасывают вес, используя именно скакалку. Это доступное подручное средство, которое можно применять...
косые скручивания на пресс

Косые скручивания

Однако эта мышечная группа является самой сложной и специфической в плане проработки. Вы можете сравнительно быстро увеличить руки, торс, плечи, заполучить мощную спину, а...
какой эллиптический тренажер лучше магнитный или электромагн

Какой профессиональный эллиптический тренажер лучше

Эллиптические тренажеры (орбитреки) относятся к разряду кардиотренажеров. Во время занятий участвуют все группы мышц, поэтому один орбитрек позволяет заменить гребной тренажер, велотренажер, степпер и...
какой степпер выбрать

Какой степпер выбрать

Степпер - это тренажер, позволяющий сымитировать в домашних условиях процесс подъема по лестнице. Те, кто хоть раз поднимался пешком на высокий этаж, знает, как...
как правильно тренироваться на велотренажере

Как правильно заниматься на велотренажере: рекомендации

Эта статья - один из наиболее важных в практическом смысле материалов раздела о тренировках. Тут собраны главные правила, помогающие эффективно упражняться на велотренажере. Заметим, что...