Спортивное питание — зачем принимают?
Благодаря этой статье вы узнаете о различных спортивных добавках, о том, как они влияют на рост мышц, и как правильно их использовать для достижения...
Что есть на завтрак, обед и ужин
Здоровье и внешность каждого из нас зависят от того, что и когда мы едим. Правильный подбор и распределение продуктов в течение дня являются главным...
Как похудеть после 50 лет
Стремление к самосовершенствованию заложено в человеке с рождения, а желание выглядеть прекрасно не иссякает никогда. Прожив полвека и не достигнув идеальных форм или потеряв...
Сколько воды можно пить в день
Довольно часто можно услышать рекомендацию выпивать по 8 стаканов чистой воды ежедневно как дополнение к обычному рациону. Утверждается, что организм нуждается именно в чистой...
От чего вам придется отказаться, чтобы похудеть?
Похудение это марафон, а не спринт. Если вы хотите надолго и без вреда для здоровья избавиться от лишних килограммов, то придется изменить образ жизни...
Какие продукты исключить, чтобы похудеть?
Борьба с лишним весом процесс сложный, продолжительный, требующий мотивации. Если Вы решили похудеть, то первое, что нужно сделать это исключить из своего рациона вредные,...
С чего начать похудение в домашних условиях
А первые шаги – это план действий. Как мужчине, так и женщине для себя нужно отметить, что сбросив за короткое время лишний вес, он...
Можно ли похудеть на кефире
В зависимости от поставленных целей кефирная диета и ее результаты могут быть различными. Это могут быть просто разгрузочные кефирные дни. Так же возможна кефирная...
Какие продукты исключить, чтобы похудеть?
Сегодня утром вы решили отказаться от сладкого, а вечером любимый стейк показался очень калорийным. Вы составили даже список разрешенных продуктов, ведь приняли решение питаться...
Что есть на завтрак, чтобы похудеть! на бэби
Сложные углеводы — все виды круп (овсянка, гречневая крупа, перловая крупа, ячневая крупа, рис, пшенная крупа, кукурузная крупа). Если вы любите кашу с молоком,...
