Диета 7 лепестков: меню на каждый день

Диета 7 лепестков: подробное описание, меню на каждый день и результаты. Одна из эффективнейших диет.

0
262
диета 7 лепестков меню на каждый день

Каждый лепесток один день, а значит диета рассчитана на 1 неделю. Ваша задача ежедневно, перед сном, отрывать по одному лепестку, это будет означать, что сегодня вы соблюдали все правила для того, чтобы диета 7 лепестков принесла вам результат в будущем.

Суть диеты в монопитании, т.е. ежедневно нужно питаться только одним видом продуктов. Но не любыми, которыми вам вздумается, а конкретными, которые и будут вписаны в ваши лепестки. Все лепестки имеют строгую последовательность, нарушать которую нельзя. Меню на каждый день для диеты 7 лепестков вы придумываете сами, используя один конкретный вид продуктов.

  • отсутствует чувство голода, т.к. нет необходимости голодать или употреблять малое количество еды
  • поступает достаточное количество белков и углеводов
  • лишние килограммы уходят достаточно быстро
  • при неправильном выходе из диеты, лишние килограммы возвращаются
  • не рекомендуется при проблемах ЖКТ
  • употребление 1 вида продукта вызывает последующее к нему отвращение
  • запрещается сахар, соль, кофе, если уж совсем невмоготу, можно 1 чашку кофе в день
  • увеличить потребление воды и зеленого чая
  • соблюдаем строгую последовательность лепестков, изменять порядок нельзя
  • обязательно делаем для себя цветок и отрываем в день по одному лепестку

День 1 рыбный. Кушайте любую рыбу, не важно морская, речная и тому подобное. Так же можно употреблять морепродукты, кроме крабовых палочек. Тут даже не пахнет морепродуктами. Жарим, варим, тушим, запекаем кушайте как вам вздумается, но ни в коем случае не едим копченое или жареное. К рыбе можно добавлять специи и зелень.

День 3 куриный. Кушаем курочку во всех ее проявлениях, однако сперва избавляемся от шкурки, она не будет нам полезна. Обязательно отварите грудку, т.к. она является самой полезной частью для худеющих.

День 5 творожный. Хотя, я бы его назвала молочным. Т.к. допускается кушать всю молочку, за исключением сыра. Кто-то будет советовать брать все обезжиренное, но уже давно известно, что обезжиренная молочка это лишь маркетинговый ход и пользы в ней практически нет.

День 7 питьевой. Первоначально, седьмого дня не существовала, собственно поэтому диета и называлась 6 лепестков, но, со временем, добавили 7 день для лучшего эффекта. Этот день очень тяжелый, т.к. в диете 7 лепестков, меню последнего дня состоит из водички и чая, а так же минеральной воды.

При верном соблюдении всех правил и строгой последовательности продуктов вы сможете скинуть за неделю от 3 до 7 килограмм. Однако, не стоит забывать, хоть данная диета не имеет особых ограничений по количеству суточной пищи, если вы будете, грубо говоря обжираться, пусть даже кашей или там фруктами, результат от диеты 7 лепестков не очень вас и обрадует.

Многие считаю, что повторять диету можно по второму и по третьему кругу, однако, я вам этого не рекомендую, т.к. все-таки такой рацион питания не совсем полезен при длительном использовании и может навредить здоровью. После 1 круга рекомендуется сделать перерыв в 3-4 недели. А потом можно и повторить.

Очень многие девушки, которые худели с помощью диеты 7 лепестков. отмечали, что после того, как они возвращались к прежней системе питания, лишний вес возвращался. Вы столкнетесь с тем же, если не спланируете выход из диеты. Первую неделю необходимо кушать те продукты, которые вы употребляли во время диеты, но уже можно и нужно их сочетать, т.е. рыбу кушать с овощами, каши с фруктами и так далее.

Вообще, я считаю данную диету отличным стартом для перехода на правильное питание, т.к меню диеты 7 лепестков уже как бы учит нас кушать только полезные продукты.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас