Диета ангелов Виктории Сикрет на 13 дней — меню, отзывы

Лазар ангелов диета Виктории Сикрет на протяжении всего времени соблюдения данной методики, а занимает она 13 дней, предписывает соблюдать следующие рекомендации: Исключение из рациона сахара,

0
50
диета ангелов victoria secret

Лазар ангелов диета Виктории Сикрет на протяжении всего времени соблюдения данной методики, а занимает она 13 дней, предписывает соблюдать следующие рекомендации:

  • Исключение из рациона сахара, алкоголя во всех его проявлениях и соли
  • На все 13 дней диета ангелов Виктории Сикрет рекомендует при составлении каждого блюда заботиться о том, чтобы зелени в нем было больше, а мяса меньше
  • Для заправки салатом необходимо использовать сок лимона или масло оливок
  • В составе любого блюда разрешается менять морковь на помидоры или наоборот
  • Диета ангелов меню содержит в себе кофе, но если этот напиток вам не по вкусу, то он может быть заменен чаем черных или зеленых сортов
  • На протяжении диеты стоит выпивать порядка двух литров минеральной воды ежедневно
  • Из мясных продуктов рекомендуется использовать филе курицы, но и его можно заменять рыбным филе
  • В борьбе за идеальную фигуру необходимо сокращать объем порций пищи, а принимать их стоит медленно, чтобы заставить подсознание подать команду о насыщении
  • Соблюдение диеты ангелов на 13 дней рекомендуется совместить с массажем и простыми физическими нагрузками
  • Первый день: на завтрак кофе без сахара; говядина в обжаренном виде с помидором и зеленым салатом; на ужин отварное филе курицы или говядины со шпинатом
  • Второй день: на завтрак тост и чашка кофе несладкого; на обед отварное яйцо, твердый сыр низкой жирности и морковь; на ужин фруктовый салат с заправкой из стакана кефира невысокой жирности
  • Третий день: на завтрак тост с чашечкой кофе без добавления сахара; на обед жареное филе говядины с салатом зеленым и помидором; на ужин суп мясной или овощной, но без картофеля
  • Четвертый день: на завтрак тост с чашечкой кофе без сахара; на обед отварная говядина с салатом зеленым; на ужин пара отварных яиц, столько же кусочков постной ветчины и листовой зеленый салат
  • Пятый день: на завтрак морковь, протертая на терке, с заправкой из сока лимона; на обед рыба в обжаренном виде и помидор; на ужин постная говядина с салатом зеленым
  • Шестой день: на завтрак тост с чашечкой несладкого кофе; на обед жареный на сухой сковороде цыпленок с зеленым салатом; на ужин постное мясо говядины с салатом зеленым
  • Седьмой день: на завтрак чашка чая без добавления сахара; на обед постная свинина с салатом зеленым; на ужин любое блюдо, за исключением сладкого

Далее на протяжении последующих шести дней соблюдения диеты ангелов Виктории Сикрет необходимо вновь повторить соблюдение меню сначала, исключив седьмой день.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас