Диета апельсины и яйца

Всего два продукта – ни готовки, ни вычета калорий, ни сложных правил. Ежьте себе апельсины и яйца – и худейте! Эта диета подойдет для ленивых и занятых, а также для тех, кто нормально относится к

0
383
диета на яйцах и апельсинах

Всего два продукта – ни готовки, ни вычета калорий, ни сложных правил. Ежьте себе апельсины и яйца – и худейте! Эта диета подойдет для ленивых и занятых, а также для тех, кто нормально относится к данным продуктам и хочет быстро избавиться от нескольких килограммов.

Диета «апельсины и яйца» простая в исполнении, но легкой ее не назовешь. Многим она приходится по вкусу: девочки отмечают, что не испытывают чувства голода, хорошо себя чувствуют и что самое главное – худеют! Но немало и таких, которым диета «апельсины и яйца» дается нелегко, а иногда и вовсе очень плохо. Впрочем, несмотря на такой скромный рацион, вариаций этой диеты существует немало, и что удобно: в какой-то степени вы можете подстроить ее под себя.

Как несложно догадаться из названия, диета предполагает питание апельсинами и яйцами. При желании сладкие цитрусы можно заменить грейпфрутами. Яйца следует варить не менее 12 минут. Если очень хочется, можно приправить каким-нибудь нежирным соусом. Можно и нужно пить простую чистую воду и зеленый чай без сахара – 2-2,5 л в день, но непременно в перерывах между приемами пищи.

Классическим, так сказать, вариантом диеты «апельсины и яйца» является 3-4-дневная мини-диета, предлагающая каждый день на завтрак, обед и ужин одинаковое меню: 3 яйца и 3 апельсина. Но количество продуктов позволено менять, главное – не выходить за эти рамки. То есть вы можете съедать по 1 апельсину и 3 яйца, по 2 апельсина и 2 яйца, по 1 яйцу и 3 апельсина и так далее – не превышая 3 штук каждого из разрешенных продуктов. Можете попробовать поступить следующим образом: каждый час съедайте яйцо или апельсин, чередуя их между собой, но не больше 6 штук того и другого в день. И позднее 18.00 есть нельзя.

Существуют и более продолжительные варианты диеты «апельсины и яйца». В первую неделю основные приемы пищи должны состоять из 2 апельсинов и 3 яиц, а со второй недели можно добавить свежие овощи и фрукты в неограниченных количествах. Еще один рецепт: после 1 недели на апельсинах и яйцах проведите 1 неделю на кашах (любых, кроме риса, но без соли, можно добавлять лишь чайную ложку льняного масла), затем 1 неделю – на паровых овощах, и в последнюю неделю употребляйте паровые овощи, рыбу, мясо птицы – без соли. Затем начинайте сначала, если есть необходимость. Такого рациона можно придерживаться в течение нескольких месяцев.

Следует отметить, что лучше всего откажитесь от употребления желтков из-за повышенного содержания в них холестерина. Также не рекомендуем начинать день с апельсина – по меньшей мере, выпейте перед этим стакан воды, иначе кислый сок будет обжигать стенки желудка.

Вообще диета «апельсины и яйца» подходит только для здорового организма. Да и то не факт, что он останется таковым после ее окончания. Не прибегайте к такому похудению, если у вас больные почки, печень или желудок. Да и в любом случае посоветуйтесь с врачом, прежде чем начинать эту или любую другую диету для похудения. И будьте готовы к «сюрпризам», например, в виде появления непереносимости апельсинов.

Конечно, в большинстве случаев мы руководствуемся желанием в кратчайшие сроки обрести стройность, а не здравым смыслом. Но все же в первую очередь стоит подумать о последствиях.

очень жесткая диета апельсины и яйца мне удалось выдержать всего 3 дня больше уже сил не было, чувство голода конечно не беспокоит,но вот слабость была и голова чуть-чуть побаливала всего я похудела на три килограмма которые так же как ушли так и вернулись почти за две недели так что не очень эфективно, а еще на третий день изжога стала беспокоить я ужу поняла, что что-то не так и прекратила диету

да здравый смысл не помешает хотяя…. Где он был когда я решила попробовать эту диету привлекло то что не надо готовить но минусов масса просто ужас, а не диета голова болит. Кружится слабостьи вялось это тоже причем пошевелиться лень не знаю за три дня очень устала от этой диеты ушло 6 кило 1 кг вернулся уже через 5 дней остальные пока не спешат да есть не особо можется после этой диеты короче пока стою прошло 3 месяца

Да. диета жесткая..но все зависит от нас самих..Я просидела на ней 10 месяцев, вначале только 2 яйца и 3 апельсина, через два месяца я стала в обед есть 100 гр греческого салата и одно киви утром.Много воды, и кофе. по-мимо этого 4-5 раз в неделю бассейн, нагрузка в первые 3 месяца 800-1000 м за 45 минут, потом 1200-1300м. постоянные прогулки и утром зарядка..слабость присутствует, и апельсины мне надоели..но результат есть..Я весила 96,2 при росте 1,7м и размер 54-56, сейчас я вешу 68кг и размер 44-46. я вышла из диеты, но до сих пор ни ем мучного, сладкого и мясо..овощи и фрукты, в бассейн хожу 2 раза в неделю и прогулки 1 час 3 раза в неделю. результат держится уже около года, после выхода из диеты..мне помогал кофе, бодрил..но это при том, что я здорова и нет проблем с желудком.Удачи вам!Вы сможете, если захотите, по-настоящему захотите.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас