Диета на три-четыре дня: КАК похудеть за 3-4 дня или неделю?

Диета, рассчитанная на 3-5 дней – настоящая находка для тех, кому нужно срочно похудеть к отпуску или к какому-то важному мероприятию. Похудение происходит за счет того, что организм недополучает

0
51
оранжевая диета на 4 дня

Диета, рассчитанная на 3-5 дней – настоящая находка для тех, кому нужно срочно похудеть к отпуску или к какому-то важному мероприятию. Похудение происходит за счет того, что организм недополучает полезные вещества. Именно поэтому сидеть на таких «быстрых» диетах можно не более 3-5 дней, а возвращаться к ним снова разрешается не раньше, чем через 1-2 недели. В отличие от монодиет, которые тоже могут дать быстрый результат, диета, которая рассчитана на 3-4 дня, разрешает есть не какой-то один продукт, а несколько. Главное условие диеты – низкая калорийность продуктов.

На протяжении всех трех дней вам нужно будет отказываться от ужина. Также необходимо выпивать 1,5-2 литра жидкости: негазированной воды, отвара шиповника, несладкого чая и т.д.

Потерять за три дня три килограмма, сидя на этой диете, – вполне реально. Все считают эту диету вкусной. Она поможет вам привести фигуру в порядок перед летом или отпуском.

Завтрак: творог и вареное яйцо. Обед: кусочек рыбы, салат из овощей, немного сухого вина. Ужин: кусочек нежирного мяса, кусочек сыра, салат, немного вина.

Еще один вариант диеты на три дня предусматривает, что по прошествию четырех дней после завершения вы снова сядете на нее. Такое чередование дней диеты и дней отдыха можно продолжать, пока фигура не достигнет желаемых форм.

Завтрак. Кофе или чай, хлеб с вареньем. Через некоторое время можно съесть половинку грейпфрута. Обед. Кусочек тунца и кусочек хлеба, редис. Ужин. Отварное куриное филе, вареная фасоль и свекла. Через некоторое время – яблоко средних размеров.

Завтрак. Кофе или чай без сахара, кусочек хлеба, яйцо. Через некоторое время можно съесть банан. Обед. Нежирный творог с зеленью, редиска, крекеры. Ужин. Сосиски и хлебец, вареная брокколи. Через некоторое время – чернослив и чай.

Завтрак. Несладкий кофе или чай, кусочек хлеба, крекеры. Через некоторое время можно съесть яблоко. Обед. Огурец, редис, вареное яйцо и кусочек хлеба. Ужин. Отварное куриное филе или тунец, вареная свекла и морковь, кусочек хлеба. Чуть позже – яблоко.

Еще один вариант быстрой диеты – монодиета на основе морковного салата. Необходимо есть такой салат три раза в день и пить в течение дня зеленый чай. Другие продукты и напитки противопоказаны.

Салат из моркови делается следующим образом: морковь надо натереть на терке и приправить маслом, медом и лимонным соком. Меда в салате должно быть немного, так чтобы в день съедать не больше одной столовой ложки.

Помните, что такую строгую диету может выдержать только здоровый человек. И даже если у вас нет проблем со здоровьем, лучше посоветоваться с врачом перед тем, как решиться сидеть на этой диете. Иначе проблемы со здоровьем могут появиться.

Вам была интересна или понравилась моя статья? Я буду искренне рада, если Вы порекомендуете ее своим хорошим друзьям и приятным знакомым в соц. сетях.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас