Диетические блюда на пару — Рецепты, фоторецепты, блюда из мяса, блюда из рыбы, блюда из овощей, выпечка, торты, напитки, джемы, варенье, десерты

Диетические блюда на пару имеют массу преимуществ.

0
208
блюда на пару диетические

Диетические блюда на пару имеют массу преимуществ. По мнению диетологов, они сохраняют все содержащиеся в них полезные вещества. Кроме того, при обработке паром не требуется масло и жир. Блюда, приготовленные на пару, получаются вкусными, полезными и сочными.

Приготовление:
1. Очистите тыкву от кожицы, семян, нарежьте на квадраты. Заполните пароварку водой ровно на треть, вскипятите ее и посолите. Положите туда тыкву.
2. Закройте и варите минут 5
3. Откиньте на дуршлаг, обдайте холодной водой.
4. Растопите масло в кастрюльке, обжарьте в нем тыкву, осторожно переворачивая ложкой или ножом.

Вкусное и полезное пюре из тыквы готово!
Диетические блюда. Гречка с артишоками.
Ингредиенты:
— гречневая крупа 1 ст.
— артишок 4 ст.
— вода 3 ст.
— маленькая луковица 3 шт.
— соль
— сок одного лимона
— оливковое масло 1 ч. ложка

Приготовление:
1. Почистите артишоки, разрежьте их на 8 частей. Готовьте на пару, полив лимонным соком до готовности.
2. Отварите гречку.
3. В разогретой сковороде припустите мелко порубленный лук с чайной ложкой оливкового масла, после добавьте артишоки и в самом конце рассыпчатую гречку. Хорошо перемешайте.

В качестве диетических продуктов могут использоваться рис, картофель, рыба, творог, куриное мясо, индейка и т.д. Выбирайте те, которые вам больше нравятся по своим вкусовым качествам, готовьте их на пару и наслаждайтесь полезными и вкусными диетическими блюдами!

Этот салат в моей семье обожают, делаю его не только на Новый год, но и на другие праздники. А \»Оливье\» в форме петуха точно понравиться моему сыночку, только репчатый лук я мариную в уксусе со щепоткой сахара.

  • И правда, очень необычная идея. Впечатлило, как выглядит, особенно для 2017. К тому же, написано крайне доходчиво и понятно. Обязательно воспользуемся вашими советами вместе с мамой, спасибо 🙂 Всех с наступающим!
  • Какое яркое, впечатляющее, праздничное оформление всем известного и всеми любимого новогоднего \»Оливье\»!
    Претендует на звание Главного Героя новогоднего стола!
    Обязательно сделаю \»Петушка\» для семьи, порадую мужичков своих.

    Идея необычно оформить традиционный Оливье очень кстати. Казалось бы, всем известный салат, но, оказывается, и с его помощью можно удивить гостей. Теперь знаю, что на моем праздничном столе будет \»гвоздем программы\»!

  • Просто замечательная идея для украшения салата, очень красиво и оригинально. Таким образом можно украсить любой салат, не только оливье. Спасибо, обязательно воспользуюсь, думаю гости будут очень удивлены.

  • Этот салат в моей семье обожают, делаю его не только на Новый год, но и на другие праздники. А \»Оливье\» в форме петуха точно понравиться моему сыночку, только репчатый лук я мариную в уксусе со щепоткой сахара.

  • И правда, очень необычная идея. Впечатлило, как выглядит, особенно для 2017. К тому же, написано крайне доходчиво и понятно. Обязательно воспользуемся вашими советами вместе с мамой, спасибо 🙂 Всех с наступающим!
  • Какое яркое, впечатляющее, праздничное оформление всем известного и всеми любимого новогоднего \»Оливье\»!
    Претендует на звание Главного Героя новогоднего стола!
    Обязательно сделаю \»Петушка\» для семьи, порадую мужичков своих.

    Идея необычно оформить традиционный Оливье очень кстати. Казалось бы, всем известный салат, но, оказывается, и с его помощью можно удивить гостей. Теперь знаю, что на моем праздничном столе будет \»гвоздем программы\»!

  • Просто замечательная идея для украшения салата, очень красиво и оригинально. Таким образом можно украсить любой салат, не только оливье. Спасибо, обязательно воспользуюсь, думаю гости будут очень удивлены.


  • See also:

    Ваш коментарий очень важен для нас