Диетические сырники

Диетические сырники – это вкусное низкокалорийное блюдо, которое порадует не только своими полезными, но и вкусовыми качествами.

0
243
диетические сырники в духовке

Приготовление:
1. Творог перетрите через сито, добавьте муку и овсяные хлопья, замесите тесто.
2. Сформируйте небольшие шарики, киньте их в кипящую воду минут на 5.
3. Возьмите шумовку, достаньте сырники, выложите на тарелку.

Ингредиенты:
— нежирный творог 420 г
— сахар-песок три столовых ложки
— яйцо 2 шт.
— мука пшеничная 4 столовые ложки
— разрыхлитель, ванильный сахар по чайной ложке
— соль
— ягоды 120 г

Приготовление:
1. Яйца разотрите с сахаром, добавьте ванильный сахар, введите творог, соль, разрыхлитель, размешанный с мукой, перемешайте.
2. Добавьте ягоды, перемешайте, не повреждая плоды.
3. Формочки для маффинов смажьте маслом, выложите творожную массу, поставьте в горячую духовку, подождите минут 40.

Приготовление сырников в пароварке считается самым оптимальным, поскольку в продуктах сохраняется максимальное количество полезных и питательных веществ.

Ингредиенты:
— плотный густой творог 220 г
— одно куриное яйцо или два перепелиных
— растительное масло кофейная ложка
— манка, рисовая мука по одной столовой ложке
— ванилин, соль по щепотке
— замороженные ягоды 120 г

Приготовление:
1. Замороженные ягоды разморозьте на тарелочке. Не используйте для этой цели микроволновку, поскольку в этом случае поменяется плотность и структура ягод.
2. В отдельной мисочке перемешайте оставшиеся ингредиенты, замесите тесто, которое должно напоминать размазню.
3. Тесто накройте пищевой пленкой, переложите в контейнер, дайте настояться, пока манка разбухнет.
4. После этого аккуратно перемешайте тесто вместе с ягодами и ягодным соком, разложите по формам, поставьте в пароварку.
5. Достаньте сырники с манкой. подайте к столу.

Этот салат в моей семье обожают, делаю его не только на Новый год, но и на другие праздники. А \»Оливье\» в форме петуха точно понравиться моему сыночку, только репчатый лук я мариную в уксусе со щепоткой сахара.

  • И правда, очень необычная идея. Впечатлило, как выглядит, особенно для 2017. К тому же, написано крайне доходчиво и понятно. Обязательно воспользуемся вашими советами вместе с мамой, спасибо 🙂 Всех с наступающим!
  • Какое яркое, впечатляющее, праздничное оформление всем известного и всеми любимого новогоднего \»Оливье\»!
    Претендует на звание Главного Героя новогоднего стола!
    Обязательно сделаю \»Петушка\» для семьи, порадую мужичков своих.

    Идея необычно оформить традиционный Оливье очень кстати. Казалось бы, всем известный салат, но, оказывается, и с его помощью можно удивить гостей. Теперь знаю, что на моем праздничном столе будет \»гвоздем программы\»!

  • Просто замечательная идея для украшения салата, очень красиво и оригинально. Таким образом можно украсить любой салат, не только оливье. Спасибо, обязательно воспользуюсь, думаю гости будут очень удивлены.

  • Этот салат в моей семье обожают, делаю его не только на Новый год, но и на другие праздники. А \»Оливье\» в форме петуха точно понравиться моему сыночку, только репчатый лук я мариную в уксусе со щепоткой сахара.

  • И правда, очень необычная идея. Впечатлило, как выглядит, особенно для 2017. К тому же, написано крайне доходчиво и понятно. Обязательно воспользуемся вашими советами вместе с мамой, спасибо 🙂 Всех с наступающим!
  • Какое яркое, впечатляющее, праздничное оформление всем известного и всеми любимого новогоднего \»Оливье\»!
    Претендует на звание Главного Героя новогоднего стола!
    Обязательно сделаю \»Петушка\» для семьи, порадую мужичков своих.

    Идея необычно оформить традиционный Оливье очень кстати. Казалось бы, всем известный салат, но, оказывается, и с его помощью можно удивить гостей. Теперь знаю, что на моем праздничном столе будет \»гвоздем программы\»!

  • Просто замечательная идея для украшения салата, очень красиво и оригинально. Таким образом можно украсить любой салат, не только оливье. Спасибо, обязательно воспользуюсь, думаю гости будут очень удивлены.


  • See also:

    Ваш коментарий очень важен для нас