Диетический праздничный стол

Накрыть диетический праздничный стол проще простого. Подготовьте диетическое меню для праздника и удивите гостей обилием вкусных низкокалорийных блюд.

0
143
диетический праздничный стол

Закуски на праздничном столе обычно присутствуют в большом количестве, на любой вкус. Рецептом одной из них делимся сегодня с вами и предлагаем приготовить яйца, фаршированные тунцом — простое и очень вкусное блюдо.

Ингредиенты:
— консервированный тунец — 20 г,
— куриные яйца — 2 шт.,
— сладкая паприка — половина ч.ложки,
— репчатый лук по вкусу,
— черный перец по вкусу,
— соль по вкусу,
— растительное масло — 1 ч.ложка.

Рецепт приготовления десерта из тыквы с киви, меда и сока лимона. Яркий, ароматный и полезный десерт не останется без внимания, настолько он приятен на вкус.

Готовим простое и сытное блюдо к обеду — диетические голубцы с мясом курицы и отварной гречей. Быстро и вкусно можно накормить семью, приготовив такие голубцы в пароварке.

Ингредиенты:
— 1 вилок пекинской капусты,
— 3 ст.ложки бульона,
— 300 г куриного фарша,
— 0,5 ст. отварной гречи,
— половинка луковицы-репки,
— сметана по вкусу,
— соль по вкусу,
— специи по вкусу.

Рецепт этих рулетиков несложный. Приготовить эти рулетики сможет каждая хозяйка. Уверена, подобного вы ничего никогда не пробовали. Эти рулетики диетические и безумно вкусные.

— кочан салата айсберг — 1 кочан,
— баклажан — 2 шт.,
— грецкие орехи — пол стакана,
— уксус — 1 ч.л.,
— гранат — половина,
— соль и перец по вкусу,
— кориандр — пол ч.л..

Рецепт приготовления вкусного диетического блюда из мяса курицы с капустой брокколи и сметаной. Готовится блюдо очень просто и недолго, что, порой, бывает очень важно.

Рецепт приготовления простой и вкусной закуски для праздничного стола — бутербродов с красной рыбой. Несложно, ярко и вкусно можно разнообразить ваше застолье или обычный обед.

Ингредиенты:
— 80 г красной соленой рыбы,
— 1 куриное яйцо,
— 1 свежий огурец,
— зелень по вкусу,
— 4 зерновых фитнес-хлебцев,
— сметанный соус или йогурт.

Простой рецепт шикарного торта-мороженого. Для его приготовления нужны ягоды по вкусу и йогурт. Сахар не добавляется, но при подаче желателен мед. Такой десерт можно приготовить в любое время по поводу и без.

Для рецепта понадобится:
— 400 мл йогурта натурального;
— 100 г клубники;
— 150 г малины;
— один банан;
— 150 г черники;
— жидкий мед – по вкусу;
— ягоды и фрукты – для украшения.

Такую диетическую куриную отбивную с помидором и сыром можно приготовить как на диете, в пост, так и на какой то праздник. Рецепт куриной отбивной простой, готовиться курица быстро.

— 1 куриное филе,
— 1 помидор,
— 1 яйцо,
— 100 грамм твердого сыра,
— пару веточек базилика,
— соль,
— щепотка черного молотого перца,
— растительное масло – для жарки.

Такой фаршированный перец кушать можно всем. Но, если вы придерживаетесь системного питания Дюкана, то учтите, что блюдо не подходит для первого этапа диеты.

Для рецепта понадобится:
— шесть стручков сладкого перца;
— 5-6 морковок;
— 3-4 головки репчатого лука;
— пол кило помидоров;
— соль морская – по вкусу;
— небольшой пучок кинзы;
— оливковое масло – 1 ст. ложка.

Очень вкусные котлеты можно приготовить из фарша индейки. Как это сделать, вы узнаете из нашего рецепта. маленькие кулинарные секреты приготовления фарша сделают это блюдо еще аппетитнее и вкуснее.

Ингредиенты:
— 450 г индюшиного фарша,
— 3 ст.ложки нежирного кефира,
— 2 ст.ложки овсяных хлопьев,
— 1 куриное яйцо,
— 2 ст.ложки оливкового масла,
— молотый черный перец по вкусу,
— соль по вкусу.

Рецепт приготовления легкого блюда из мяса птицы расскажет, как приготовить аппетитное куриное филе в кефире в духовке. Простая и сытная мясная закуска к обеду или ужину.

Простой рецепт приготовления блюда к обеду или ужину. Макароны с креветками в томатном соусе с зеленью и специями — это и вкусно, и красиво, и полезно.

Ингредиенты:
— 300 г макарон,
— 200 мл томатного сока,
— 200 г креветок,
— 50 твердого сыра,
— 1 луковица,
— 1 ст.ложка оливкового масла,
— 0,5 пучка зелени укропа,
— 0,5 пучка зелени петрушки,
— 2 зубчика чеснока,
— черный молотый перец по вкусу,
— соль по вкусу.

Предлагаемый рецепт приготовления мясных гнезд поможет сделать ваше повседневное меню вкусным, оригинальным и сытным. Сделать такое блюдо достаточно просто, в чем вы можете сами убедиться, посмотрев наш рецепт.

Ингредиенты:
— 550 г фарша из индейки,
— 150 г нежирного сыра,
— 100 г шампиньонов,
— 200 г нежирного творога,
— 1 яйцо,
— 1 зубчик чеснока,
— 2 помидора,
— приправа из трав по вкусу,
— соль по вкусу,
— свежая зелень по вкусу.

Всем известно, что куриная грудка — это полезное диетическое мясо. Хотим предложить вам приготовить из фарша этого мяса вкусные тефтельки с грибочками.

Ингредиенты:
— 1 шт. лука репчатого,
– 1 зубчик чеснока,
– 500 г. фарш куриный или индюшиный,
– 5-6 шт. сухих грибов,
– 5 шампиньонов свежих,
— по вкусу травы сухие,
– 18 г. не жирного сыра,
— 250 мл. молока,
– пару веточек сухого тимьяна.

Готовим простое,но очень вкусное блюдо из мяса птицы. Сегодня мы будем запекать куриную грудку в духовке с соевым соусом, горчицей и ароматными пряными травами. Прекрасный вариант для обеда или ужина.

Ингредиенты:
— 2 кусочка куриной грудки,
— 3 ст.ложки натурального йогурта,
— 2 ст.ложки соевого соуса,
— 2 ч.ложки французской горчицы,
— приправы из трав для мяса птицы,
— соль во вкусу.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас