Диетический салат с куриной грудкой: лучшие рецепты

Если вы желаете избавиться от лишнего веса, то обратите внимание на диетические блюда из грудки – этот продукт содержит очень мало жиров и холестерина. Кроме того, салатики из куриной грудки

0
288
диетический салат из куриной грудки

Если вы желаете избавиться от лишнего веса, то обратите внимание на диетические блюда из грудки – этот продукт содержит очень мало жиров и холестерина. Кроме того, салатики из куриной грудки – это еще и необычайно вкусно!

Отварите до полной готовности 100 г куриной грудки, это можно сделать в воде или в пароварке. Мелко порежьте 200 г грунтовых огурцов, 150 г помидоров и куриную грудку. Через давилку пропустите 10 г чеснока. Натрите 50 г российского сыра, такое же количество сыра сиртаки нарежьте небольшими кубиками.

В салатник выложите половину нарезанных помидоров, подсолите, затем на них уложите слой грудки, третьим слоем пойдет остаток помидоров и огурцы. Вновь подсолите салат, у затем уложите слой натертого сыра, на него – чеснок. Сиртаки выкладывается сверху в качестве заправки.

Если вы решили приготовить этот салат, то не следует беспокоиться о наличии сыра – это блюдо богато белками, а вот углеводов в нем очень мало. Это будет способствовать вашему похудению. Некрахмалистые овощи будут прекрасно сочетаться с нежирным куриным мясом и сыром.

Простой салат из куриных грудок и стручковой фасоли

Для приготовления этого блюда отварите 100 г куриной грудки, охладите, а потом нарежьте кубиками. Разморозьте и промойте 100 г зеленой стручковой фасоли.

Смешайте в пропорции 1:1 фасоль и курятину, заправьте 2 столовыми ложками нежирной сметаны и подсолите. Перемешайте и подавайте на стол, украсив зеленью.

Нарежьте кубиками одной яйцо, 200 г отварной куриной грудки – тонкими ломтиками. Один большой апельсин очистите, с каждой дольки удалите пленки и порежьте ее пополам. Очистите от кожуры яблоко и порежьте фрукт кубиками (потребуется 150 г). Все смешайте, сбрызните салат 10 мл лимонного сока, добавьте немного йогурта, смешанного с рубленой зеленью, подсолите и поперчите. Салат перемешайте.

Этот салат в моей семье обожают, делаю его не только на Новый год, но и на другие праздники. А \»Оливье\» в форме петуха точно понравиться моему сыночку, только репчатый лук я мариную в уксусе со щепоткой сахара.

  • И правда, очень необычная идея. Впечатлило, как выглядит, особенно для 2017. К тому же, написано крайне доходчиво и понятно. Обязательно воспользуемся вашими советами вместе с мамой, спасибо 🙂 Всех с наступающим!
  • Какое яркое, впечатляющее, праздничное оформление всем известного и всеми любимого новогоднего \»Оливье\»!
    Претендует на звание Главного Героя новогоднего стола!
    Обязательно сделаю \»Петушка\» для семьи, порадую мужичков своих.

    Идея необычно оформить традиционный Оливье очень кстати. Казалось бы, всем известный салат, но, оказывается, и с его помощью можно удивить гостей. Теперь знаю, что на моем праздничном столе будет \»гвоздем программы\»!

  • Просто замечательная идея для украшения салата, очень красиво и оригинально. Таким образом можно украсить любой салат, не только оливье. Спасибо, обязательно воспользуюсь, думаю гости будут очень удивлены.

  • Этот салат в моей семье обожают, делаю его не только на Новый год, но и на другие праздники. А \»Оливье\» в форме петуха точно понравиться моему сыночку, только репчатый лук я мариную в уксусе со щепоткой сахара.

  • И правда, очень необычная идея. Впечатлило, как выглядит, особенно для 2017. К тому же, написано крайне доходчиво и понятно. Обязательно воспользуемся вашими советами вместе с мамой, спасибо 🙂 Всех с наступающим!
  • Какое яркое, впечатляющее, праздничное оформление всем известного и всеми любимого новогоднего \»Оливье\»!
    Претендует на звание Главного Героя новогоднего стола!
    Обязательно сделаю \»Петушка\» для семьи, порадую мужичков своих.

    Идея необычно оформить традиционный Оливье очень кстати. Казалось бы, всем известный салат, но, оказывается, и с его помощью можно удивить гостей. Теперь знаю, что на моем праздничном столе будет \»гвоздем программы\»!

  • Просто замечательная идея для украшения салата, очень красиво и оригинально. Таким образом можно украсить любой салат, не только оливье. Спасибо, обязательно воспользуюсь, думаю гости будут очень удивлены.


  • See also:

    Ваш коментарий очень важен для нас