Как подтянуть кожу на животе

Очень часто после похудения кожа выглядит не лучшим образом - со складками, растяжками и т.д. В статье мы рассмотрим основные способы, как подтянуть кожу на животе в домашних условиях.

0
221
как подтянуть кожу на спине

Достаточно часто в погоне за быстрым результатом мы абсолютно забываем о возможных последствиях. Стремительно сбрасывая килограммы, многие достаточно часто наблюдают в зеркале удручающую картину в виде обвисшей кожи, складок и растяжек на животе. Что же делать в подобной ситуации и как убрать отвисший живот?

Существует несколько действенных методов, позволяющих избавиться от этой проблемы. Оговоримся сразу, что пластическую хирургию мы во внимание брать не будем, так как хирургическое вмешательство – удел медицинских специалистов. Давайте разберемся, как подтянуть кожу на животе своими силами.

Для начала необходимо усвоить, что задумываться о возможном возникновении проблемы отвисшей кожи необходимо еще на стадии подготовки к интенсивному похудению. Важно правильно подобрать методику снижения веса. Если потеря веса не будет превышать 1-2 килограммов в неделю, то кожа сможет самостоятельно адаптироваться. Таким образом, проблема, как убрать висячий живот, может вас не коснуться.

Что же делать, если упомянутой ситуации избежать не удалось и потерянные килограммы оставили неэстетичные последствия в виде складок и растяжек в области живота? Главное не отчаиваться и действовать!

Во-первых, увеличьте физические нагрузки. Начните с классической пятнадцатиминутной гимнастики. Далее запишитесь на фитнес или в тренажерный зал. Не менее эффективными будут также занятия с дополнительным весом, например, с гантелями. Физические нагрузки хорошо ускоряют метаболизм, что способствует активной регенерации клеток и быстрому восстановлению эластичности и подтягиванию кожи, как на животе, так и на других проблемных участках (бедрах, ягодицах, руках и т.д.).

Во-вторых, нормализуйте питание. Необходимо ввести в рацион продукты, оказывающие положительное воздействие на кожу. Увеличение объемов употребления овощей и фруктов позволит насытить организм микроэлементами и витаминами, усилить выработку коллагена и повысить эластичность кожи.

В-третьих, не забывайте о косметических процедурах. Применение различных косметических средств является действенным методом комплексного подхода к проблеме обвисшей кожи и целлюлита на животе.

Рассмотрим рецепт скраба из натурального кофе. Добавьте в чашку с натуральными зернами кофе крупного помола немного геля для душа и тщательно промассируйте получившейся смесью проблемные места на животе и бедрах. Данное средство необходимо использовать ежедневно во время приема душа. После процедуры необходимо нанести на кожу питательный крем. Кофеин, содержащийся в скрабе, поможет избавиться от проявлений целлюлита и разгладить поверхность кожи.

Отличным средством, позволяющим решить такую проблему, как подтяжка кожи на животе, является контрастный душ с использованием мочалки с жесткой поверхностью.

Не менее актуальной проблемой является отвисший живот после родов. Большое количество женщин, познавших радость материнства, сталкиваются с подобным явлением в послеродовой период. Вот несколько советов о том, как убрать отвисший живот после родов.

В послеродовой период об активных физических нагрузках речи быть не может. Именно поэтому в первую очередь необходимо обратить внимание на питание. Если вы кормите ребенка грудью, о диете необходимо забыть. Как убрать висячий живот в таком случае? Очень просто! Достаточно лишь исключить из рациона высококалорийные продукты.

Отличным помощников в вопросе избавления от послеродового живота станет бандаж. Специалисты рекомендуют носить послеродовой бандаж первое время после родов. Он обеспечит поддержку ослабленных мышц брюшного пресса в нужном положении.

Немаловажную роль в решении проблемы, как убрать складки на животе и растяжки после родов, играет массаж с использованием специальных подтягивающих кремов, а также контрастный душ.

Не секрет, что лучшим лекарством для устранения дряблости кожи на животе являются физические упражнения. Однако важно помнить, что приступать к подобным тренировкам следует не раньше, чем через два месяца после родов, предварительно проконсультировавшись со специалистом.

Довольно часто молодые мамочки, всерьез озаботившись проблемой, как убрать послеродовой живот, начинают активно качать пресс. Также они делают приседания, отжимаются и занимаются на велотренажере уже в первые недели после родов. Делать это категорически запрещено! Игнорируя данное предостережение, новоиспеченные мамочки могут очень легко нанести довольно существенный урон своему здоровью.

С проблемами, как убрать целлюлит на животе, подтянуть кожу после снижения веса или родов, сталкивается большое количество женщин. Решить их самостоятельно вполне реально. Главное – запастись терпением и использовать комплексные меры.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас