Как подтянуть кожу на животе

Женщинам знакома проблемы выступающего живота. В то время как идеальный силуэт предполагает плоский подтянутый живот. В этой статье вы найдете ответ, как

0
39
как подтянуть живот мужчине

Как подтянуть живот – это животрепещущий вопрос для многих дам. Особенно, когда борьба с лишним весом протекает с попеременным успехом, и женщина то худеет, то снова набирает вес. А также остро вопрос висящего животика стоит для тех, у кого недавно родился ребенок. Кожа на животе растягивается, теряет тонус и становится дряблой.

Хорошо способствует восстановлению тонуса кожи контрастный душ, жесткая щетка мочалка, скраб и питательный крем после душа. Все эти средства улучшают кровообращение и удаляют старый слой эпителия. Кожа быстрее восстанавливается и становится гладкой.

Отличный питательный крем можно сделать самой. Лучше всего подходит обычный детский крем, без всевозможных наполнителей и добавок. В приготовленную чистую баночку выдавите несколько ложек крема (примерно четыре столовых ложки). Добавьте по пять шариков с масляным раствором витамина Е и витамина А, столовую ложку любого растительного масла (лучше всего абрикосового, жожоба, аргантового и др.), шесть-семь капель апельсинового масла. Так же хорошо добавить растительный экстракт (зеленый чай, какао, водоросли – что найдется).

Такой крем хорошо втирать одновременно с массажем – одно из лучших средств от дряблой кожи. Даже после однократного сеанса результат хорошо заметен – кожа становится упругой и свежей. Наиболее полезно проводить такую процедуру вечером перед сном.

1. Уксусное обертывание. Растворите одну столовую ложку уксуса (9%) в стакане воды, смочите в этой смеси кусок марли. Положите марлю на живот и замотайте сверху пищевой пленкой. Длительность процедуры – полчаса

2. Маска из дрожжей. Возьмите по пять чайных ложек сливок и меда, смешайте с 20 грамм сухих дрожжей и нанесите на живот. Длительность – двадцать минут.

3. Крапивная маска. Залейте две столовых ложки измельченной крапивы стаканом воды и прокипятите в течение десяти минут. Остудите, смочите в растворе слой марли и положите ее на живот. Обмотайтесь пищевой пленкой и держите марлю в течение часа.

Все вышеперечисленные методы помогут вашей коже обрести тонус и уберут кожные складки. Однако если ваш животик выпирает не только за счет кожи, то для того, чтобы согнать лишний жирок, нужно нечто большее. Главный ответ на вопрос, как подтянуть кожу на животе – это, конечно, физические упражнения.

1. По утрам или перед сном, два-три раза в неделю, по пять-десять минут бегайте трусцой, стараясь, каждый раз пробежать чуть дольше, чем в предыдущий раз.

Лежа на полу, руки вдоль туловища, поднимайте одновременно обе ноги углом 30 градусов, на несколько секунд задержите в этом положении и опустите. Делайте так десять раз, медленно и неторопливо.

Лежа поднимайте согнутые в коленях ноги, между ступнями зажмите бутылку с водой. Выпрямляйте ноги и возвращайте их в исходное положение, не уронив бутылку. Повторите десять раз.

Также очень полезен фитнес, тренажерный зал, любые групповые спортивные занятия – в них присутствует дух соревнования, по этой причине они вызывают больше интереса, чем домашние тренировки.

Помимо контрастного душа, массажа, крема, обертываний и физических упражнений, разумеется, нужно соблюдение диеты. Отвечая на вопрос, как подтянуть живот, надо сказать, что никакие процедуры не помогут вам избавиться от животика, если вы его будете усердно подкармливать.

В заключение поделимся советом: не носите утягивающее белье. Это нарушает кровообращение в органах малого таза, что может повредить здоровью, а эффект вы получаете незначительный.

Любая женщина желает обмануть возраст, и сохранить свою молодость и привлекательность как можно дольше. По мнению профессиональных косметологов, добиться такого

СодержаниеЧем полезна процедура обертывания Основные принципы проведения процедуры Отличия домашнего обертывания от салонного Одним из самых известных и эффективных способов


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас