Как похудеть после гормональных таблеток

Прием гормональных препаратов порой просто необходим для здоровья женщины. Ведь гормональный дисбаланс в организме может спровоцировать такие заболевания, как: бесплодие, неврозы, депрессия,

0
73
как не поправиться при приеме гормональных препаратов

Прием гормональных препаратов порой просто необходим для здоровья женщины. Ведь гормональный дисбаланс в организме может спровоцировать такие заболевания, как: бесплодие, неврозы, депрессия, проблемы с щитовидной железой и прочее. Более того, многие женщины годами принимают оральные контрацептивы, которые также содержат небольшое количество гормонов.

Естественно, у гормональных препаратов есть как свои преимущества, так и недостатки. И самым главным из побочных эффектов гормональных таблеток является стремительное появление лишнего веса. Причем некоторые из женщин поправляются во время приема таблеток, а другие – после окончания курса. Поэтому, если вы заметили после приема гормональных таблеток, что вас вес значительно увеличился и вышел из-под контроля, то отчаиваться и бить тревогу не стоит. Это не самое страшное, что может произойти в жизни, поэтому давайте спокойно решать эту проблему.

Итак, прежде всего обязательно обратитесь к врачу, который назначил вам гормональные препараты, и озвучьте свою проблему. Очень часто, специалист просто подбирает систему питания или другие препараты, которые помогут вернуть вес в прежнее состояние.

Теперь очень важно понять, что прием гормональных препаратов может спровоцировать зверский аппетит, поэтому обратите внимание на количество еды, которую вы употребляете. Ведь очень часто мы сами без конца едим все, что попадается по руку, а потом обвиняем в наборе лишнего веса гормональные препараты. Поэтому отныне вы должны тщательно следить за своим рационом питания, особенно за перекусами.

Запомните, что после приема гормональных препаратов, как правило, ваш гормональный фон находится в норме, а жесткие и кратковременные диеты могут снова нарушить его. Поэтому целесообразнее не ограничивать себя в еде, а правильно спланировать здоровый рацион питание. Исключите перекусы бутербродами, чаепитие с конфетами между приемами пищи и естественно, продукты фаст-фуда. Максимум, что можно съесть в качестве перекуса – яблоко или грушу.

Некоторые гормональные препараты могут замедлять обмен веществ, поэтому полностью исключите из рациона питание жареную, жирную и копченую пищу. Сведите к минимуму употребление кондитерских изделий и газировки.

Рацион питания для похудения после гормональных таблеток должен быть обогащен свежими овощами, фруктами, кисломолочными продуктами, ржаным хлебом. Конечно же, потребуется некоторое время, чтобы вес стал приходить в норму, но вскоре обмен веществ наладится и лишние сантиметры исчезнут.

Помочь организму восстановиться после приема гормональных таблеток также поможет налаженный вводно-щелочной баланс организма. Ведь очень часто причиной лишнего веса является всего лишь скопившаяся жидкость. Однако «выгонять» ее при помощи мочегонных препаратов не советуем. Дело в том, что такой шаг дает всего лишь кратковременный эффект и может усугубить положение. Поэтому, просто старайтесь побольше пить в течение дня, в идеале – не меньше 1.5 л в сутки. Откажитесь от кофе и отдайте предпочтение зеленому чаю. Очень полезно употреблять отвар петрушки.

Помните, что лишний вес после приема гормональных препаратов, как правило, связан с некоторыми изменениями в организме, которые мы зачастую просто игнорируем. Стоит только прислушаться к своим ощущениям и вовремя заняться своим здоровьем и от проблемы лишнего веса не остается следа.

Поэтому, если вы ощущаете себя вялой и уставшей, то пересмотрите свой режим дня. Спите не менее 8 часов, в выходные позволяйте себе подольше поваляться в постели. Гуляйте на свежем воздухе ежедневно не менее 30 минут. Выполняйте хотя бы минимальные физические упражнения.

Очень полезно заняться йогой, плаваньем, бегом, танцами. Выбирайте тот вид спорта, от которого вы получаете удовольствие и вскоре вы ощутите себя не только похудевшей, но и более радостной, полной сил и энергии.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас