КАК УБРАТЬ ЩЁКИ И СДЕЛАТЬ СКУЛЫ УПРАЖНЕНИЯ

Как обрести точеные скулы и четкую линию подбородка? Многие женщины задаются вопросом: как заставить похудеть лицо. Причем эта проблема может касаться не только

0
226
упражнения для красивых скул

Прежде всего, нужно исключить отеки, которые добавляют вашему лицу «веса». Спиртные напитки, как и кофе, вызывают обезвоживание, а нехватка жидкости в организме, в свою очередь, оказывает влияние на ее накопление в виде отеков.

Дальнейшая стратегия зависит от того, хотите ли вы уменьшить лицо вместе со всей остальной фигурой, или у вас есть претензии только к пухлым щечкам. Полным барышням рекомендуется просто постройнеть – обычно в этом случае лишний жир уходит с щек и подбородка вместе с остальными избыточными килограммами.

Овощи и фрукты содержат клетчатку, которая нормализует метаболические процессы и тонизирует кожу. Так что обязательно включите их в свой рацион. Похудеть в области лица поможет не только коррекция рациона, но и специальные процедуры. Во-первых, массаж лица. Замечательно, если у вас есть возможность пройти такой курс в салоне.

Особенно полезен такой массаж, если после похудения лица в области второго подбородка кожа дряблая и склонная к увяданию. Однако целесообразнее будет использовать массаж в профилактических целях, и использовать его в самом начале похудения. Они не только оказывают благотворное воздействие на кожу, но и способствуют скорейшему расщеплению подкожного жира. Очень хороший эффект дают подтягивающие маски с голубой или белой глиной.

Упражнения для лица являются незаменимым союзником, если вы хотите подтянуть его контур. Зажав зубами карандаш, «рисовать» им в воздухе буквы и цифры. Можно писать имена, слова, выписывать восьмерки.

А затем то же в обратном порядке. Похудеть нескучно Вы можете на нашем сайте Diets.ru — у нас есть все необходимые таблицы и калькуляторы, вирутальные клубы для похудения и самое главное общение с единомышленниками. Округлые щечки вполне могут соседствовать с тонкой талией и стройными ногами: склонность к пухлому личику обычно передается по наследству.

Глубоко вдохни, раздув щеки и равномерно распределив воздух внутри них. Положи ладони на щеки, чтобы пальцы лежали на ушах. Дави на щеки, чтобы они сопротивлялись.

Упражнение 4. Придает четкие очертания скулам. Сядь на стул, опрокинь голову назад, сожми зубы. Потяни плечи вниз, пытаясь как бы отделить голову от плеч. Внимание: следи за тем, чтобы напрягались мышцы щек, иначе пользы упражнение не принесет. Красивые четкие скулы способны полностью преобразить лицо. Хочу скулы! в какой-то момент заявляете вы себе, разглядывая очередное фото в глянце.

Сожмите губы и вытяните их вперед, словно вы хотите кого-то поцеловать. Зажмите между носом и верхней губой карандаш и постарайтесь держать его как можно дольше. Выдвиньте вперед нижнюю челюсть и закиньте назад голову. Вы должны почувствовать напряжение в щеках. Возвратитесь в начальное положение и расслабьте челюсть (нужно сделать 20 повторений).

Грамотный макияж поможеть сделать скулы на лице всего за несколько минут конечно, при известной сноровке. Для визуального уменьшения щек и подчеркивания скул в домашних условиях нужно перед макияжем правильно наложить основу. Нанесите подходящую для вашего типа кожи пудру или тональный крем, которые облегчат процесс нанесения и растушевки косметики. Справиться с задачей вам поможет видео, как нарисовать скулы на лице, с советами от профессиональных визажистов.

После создания линии под скулами нанесите на вершину скул пудру вашего естественного оттенка. Так вы создадите контраст между светлыми и темными тонами. Не переусердствуйте с нанесением румян на линию скул, когда будете смешивать оттенки.

Для начала запишитесь на консультацию к косметологу, чтобы специалист оценил вашу форму скул и щек и спланировал оптимальный курс коррекции. Раз в месяц можно ходить к специалисту на массаж лица, который делает его по специальным методикам. Наше лицо так же, как и тело, нуждается в физической нагрузке. Тренер по фитнесу для лица Алёна Россошинскаяподелилась с АиФ.ru комплексом упражнений, который поможет вам забыть о некоторых эстетических проблемах.

Это не просто комплекс упражнений, это контроль мимики, психоэмоционального состояния, вредных лицевых привычек, положения головы и осанки. Я никогда не противопоставляю упражнения для лица достижениям современной косметологии или пластической хирургии — это совершенно разные реалии, но цель у них одна — продлить молодость и красоту. Кому-то проще сделать инъекционные процедуры и получить немедленный результат, кому-то ближе только упражнения.

Следите, чтобы в зоне носогубного треугольника и вокруг глаз не было морщин и складок! Ритмично надувайте и сдувайте щёки, надавливая на них ладонями. После этого расслабьтесь, нежно погладьте щёки и слегка похлопайте по ним пальцами. После регулярных упражнений с бутылкой губы действительно увеличиваются в размере, можно даже сделать фото «до» и «после». Если наличие второго подбородка вызвано лишним весом — придётся заняться и этим вопросом.

И два раза в день выполняйте упражнения для зоны лба. Плотно прижмите ладони ко лбу над бровями и к вискам. Потяните пальцами лобную мышцу вниз и чуть в стороны, затем медленно поднимайте брови 20 раз, руками оказывая сопротивление. Упражнение для зоны вокруг глаз для лифтинга бровей и верхних век: приложите основание ладоней к верхним векам под самой бровью.

Избегайте давления на травмированные участки лица и там, где есть ссадины и царапины. При хронических парезах лицевого нерва, лицевых параличах любой этиологии делайте упражнения для овала лица с большой осторожностью. Красивые скулы – это не только дар природы и правильный выбор румян, но также грамотная стрижка и укладка.

Повторите 20 раз. Затем надуйте щёки и задержитесь в таком положении на 20 секунд. Я стала комплексовать, пыталась с помощью косметики визуально сделать впалость щёк и выразительные скулы, но это не помогло. У меня практически также как у Анджелины Джоли, такие же внизу углы выступают, но у неё щек нет, и скулы высокие, за счет этого лицо скульптурировано и красиво.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас