Как выбрать велотренажер для дома

Давно думаю о покупке велотренажера для дома. Возможности заниматься в тренажерном зале у меня нет. а тело привести в форму нужно. Вот решила к новому году купить для нас с Сашей тренажер. Но их

0
309
как выбрать велотренажер для дома

Давно думаю о покупке велотренажера для дома. Возможности заниматься в тренажерном зале у меня нет. а тело привести в форму нужно. Вот решила к новому году купить для нас с Сашей тренажер. Но их оказалось большое разнообразие. как по функциям. так и по цене. Переплачивать деньги конечно же не хочется. но и купить плохую вещи тоже не хочу.
в итоге я просто растерялась.

Какую пользу приносит велотренажер
При регулярных, ежедневных тренировках на велотренажере можно:
— укрепить сердечнососудистую систему;
— снять стресс и повысить иммунитет (для этого рекомендуется после каждого «заезда» принимать контрастный душ);
— увеличить выносливость организма;
— укрепить дыхательную систему, так как в ходе тренировок развивается жизненная емкость легких и эффективность дыхания.
Особая польза велотренажера заключается в его тонизирующих и стимулирующих свойствах. Занятия на нем улучшают кровообращение, в первую очередь — в нижних конечностях, где находится большинство рефлекторных зон. Стимуляция этих зон приводит к улучшению мышечного тонуса и тонуса всего организма в целом. У человека улучшается настроение, снимается усталость, повышается работоспособность. Риск нервных, сердечнососудистых, простудных и прочих заболеваний значительно снижается.

Эффективность и функциональность велотренажеров зависят от типа и системы нагрузки, оказываемой на тренирующегося человека. В различных моделях тренажеров – они разные, поэтому велотренажеры делятся на:
— механические;
— магнитные.
Механический велотренажер цена на который самая низкая из всего модельного ряда домашних велосипедов, не требует подключения к электросети, имеет небольшой диапазон нагрузки, более простую конструкцию, малый вес и может легко перемещаться внутри помещения (он оснащен колесиками). Сопротивление маховика в нем определяет ремень (ременной тренажер), натянутый на маховик, или колодки (колодочный тренажер), прижатые к маховику. Самый большой недостаток механического тренажера в том, что его детали быстро изнашиваются – ремни и колодки перетираются и требуют замены.
Магнитный велотренажер работает от электрической сети. Принцип его действия в том, что нагрузки создаются мощными электромагнитами, влияющими на маховик и расположенными внутри маховика (или вокруг него снаружи). Нагрузки, которые создает велотренажер магнитного типа, регулируются мощностью электромагнитного поля и имеют широкий диапазон. Изменять и регулировать магнитное поле в таком тренажере можно при помощи электронной системы – панель управления находится между рукоятками руля. Магнитный велотренажер отличается от механического аналога плавным, равномерным ходом, возможностью варьировать нагрузки и при необходимости менять интенсивность тренировки.
Самый высокотехнологичный и самый лучший велотренажер современности – это так называемый велоэргометр. В нем вся система управления, система нагрузки и торможения регулируется электроникой, при помощи бортового компьютера, оснащенного записывающим устройством и журналом для фиксации биометрических параметров человека. Велоэргометр относится к разряду универсальных, лечебных устройств и рекомендован для использования в оздоровительных целях.

Раздумывая как выбрать домашний велотренажер, мы зачастую не знаем, на что обращать внимание, и начинаем просто разглядывать модели тренажеров, на предмет того, какая из них лучше впишется в интерьер. А между тем есть ряд параметров, обратив внимание на которые, вы сможете подобрать лучший для себя вариант. Это:
— способ крепления сиденья тренажера;
— максимальный вес пользователя;
— функции компьютера;
— система торможения тренажера;
— эргономичность тренажера;
— производитель велотренажера.

Выбор велотренажера для дома по способу крепления сиденья
Могут быть горизонтальные и вертикальные варианты крепления сидений велотренажеров. Обычно для фитнеса выбирают велотренажеры с вертикальным способом крепления сиденья. Горизонтальные же велотренажеры нужны тем, у кого имеются какие-либо проблемы со спиной.

Как выбрать велотренажер для дома по максимальному весу пользователя?
Если заниматься на велотренажере планируете всей семьей, среди членов которой имеются товарищи большого веса, то на этот параметр обратить внимание обязательно нужно. Все механические велотренажеры выдерживают вес до 100 кг, большинство магнитных тренажеров имеют такую же весовую планку. Некоторые магнитные и электромагнитные модели предназначены для пользователей с весом до 130 кг.

Выбор велотренажера по функциям компьютера
Самые простые компьютеры велотренажеров показывают скорость, время, дистанцию и расход калорий. Машины посложнее готовы рассказать вам про пульс. Эта функция также важна, так как позволяет подобрать нужный уровень нагрузки, учитывая максимально возможную частоту пульса для вашего возраста.

Велотренажер с какой системой торможения выбрать?
Существуют три типа системы торможения велотренажера: механическая, электромагнитная и магнитная.
Тренажеры с механической системой торможения относятся к самому низкому ценовому сегменту, так как данная система довольно примитивна. Недостатком такой системы является повышенный уровень шума велотренажера и низкий уровень износостойкости. Так же чаще всего такие тренажеры имеют минимальный набор функций.
Магнитная система торможения считается более качественной и современной. В велотренажере имеется регулятор изменения нагрузки. Кроме того такие тренажеры обычно оснащены компьютером с расширенным набором функций. Также тренажеры с магнитной системой торможения имеют лучший дизайн, более удобное сиденье и относятся к средней ценовой категории. Поэтому тренажеры такого типа чаще всего выбирают для дома.
Электромагнитная система позволяет задать программу тренировки, а умная машина в соответствии с вашей программой будет менять уровень нагрузки. Чаще всего такие тренажеры используются в реабилитационных или терапевтических целях.

Как выбрать велотренажер для дома по его эргономичности?

Важным фактором при выборе тренажера должно стать его удобство использования. Поэтому приглянувшуюся модель обязательно надо опробовать – сесть на него, покрутить педали, чтобы понять насколько он вам подходит, Велотренажер какой фирмы выбратьнет ли каких-то моментов, причиняющих неудобство. Также неплохо обратить внимание на ролики, с помощью которых транспортировать тренажер будет проще. А также на наличие компенсаторов неровности пола – нужны, чтобы тренажер не «плясал» на относительно неровной поверхности. Еще важны размер и вес тренажера. Не каждая квартира способна вместить огромного «зверя» и не каждый человек сможет транспортировать внутри квартиры тяжеленный тренажер.

Велотренажер какой фирмы выбрать?
Все мы подвержены рекламе, и выбирая тренажер, сразу ищем названия знакомых брендов, таких как Ketler, Body Sculpture, HouseFit, Torneo и так далее. Известность дает гарантию качества и ремонта, да и отзывы покупателей найти проще. Товар малоизвестных производителей тоже может быть качественным, но подтверждение тому получить можно, только рискнув купить такой.

Люб, я конечно не знаю про тебя, но был у нас. когда я еще у мамы жила. так вот посидели на нем мы может месяц. и все, забросили, потому как лень. потом он стоял пылесборником лет 10, пока не подарили его знакомым)))
а из финкций тебе что там надо. главное чтоб пидали были и нагрузка менялась, а остальное выпендреж и накрутка в цене)) мое мнение)))

я сама не знаю. вообще никогда не пользовалась велотренажером. хочу конечно чтобы нагрузка сильно варьировалась. чтоб компактный был. но не хлипкий. ну и чтоб допустимый вес до 115 кг


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас