Как заниматься спортом при простуде

0
54

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: — сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. — страничка Александра Алексеевича ВКонтакте.В принципе, заниматься спортом можно и при простуде, но желательно делать это в домашних условиях (просто чтобы не заражать других в том же тренажерном зале). Следует уменьшить нагрузку и очень важно прислушиваться ко всем своим ощущениям.Ребята часто задают вопросы, как тренироваться при простуде. Один парень писал: «Здравствуйте Александр Алексеевич, хотел спросить у вас про тренировки во время болезни. Можно ли тренироваться когда болеешь и при каких условиях. И как быстро восстановиться после болезни (любой длительности: и короткой, и затяжной)»?Я ему тогда ответил: «Можно, но здесь тоже нужно смотреть по состоянию. Если плохо или слабость, тогда о тренировках и речи быть не может. Механизм подобных заболеваний довольно сложный. Не вникая в медицину — это разрушение клеток и волокон. И организму нужно время и возможности восстановить их и вырастить новые. А это длительный процесс. Именно поэтому еще долгое время после болезни чувствуется слабость. Поэтому если и тренируешься, чтобы не сильно ушли результаты, нагрузку нужно регулировать только по своему состоянию».Мы планируем сделать выпусок об укреплении иммунитета.простуда и бодибилдинг, спорт при простуде, заниматься спортом при простуде, можно при простуде заниматься спортом, спорт во время простуды


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас