Пить ли воду во время тренировки?

0
287

Пить ли воду во время тренировки? Многие задаются этим вопросом.В период занятий физическими упражнениями из человеческого организма уходит жидкость. Из-за большой нагрузки на мышцы начинается выделение пота, который понижает температуру тела и тем самым не дает организму перегреться.Если потерянную жидкость вовремя восполнить, это никак не отразится на общей работоспособности организма.При неправильном потреблении жидкости, особенно в режиме интенсивных тренировок, возможна также гипергидрация, то есть отравление организма жидкостью, принятой в слишком большом объеме.Поэтому смотрите видео и узнайте пить ли воду во время тренировки, а также что и сколько пить во время тренировки.Если Вам понравилось видео поставьте лайк, а также оставляйте комментарии под видео!


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас