Разгрузочный День Белок И Грейпфрут

Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу),

0
30
разгрузочный день на грейпфруте

Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте. Три лучших разгрузочных дня. Килограммы – на выход! 1. Белковый разгрузочный день Сварите одну курицу (без соли), снимите с нее кожу и удалите кости, разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня.

  • ). Гарантированная потеря 1 кг — это разгрузочный день на грейпфруте и яйце. Этот вариант.
  • Рисовый разгрузочный день В течение дня съешьте 5 грейпфрутов и 5 яичных белков, выпейте 10 чашек зеленого чая и 2 литра.
  • Разгрузочный день поможет тебе сбросить немного лишнего Очисти грейпфруты и отвари яйца (тебе понадобится только белок).

Польза грейпфрута Познакомимся с полезными свойствами грейпфрута, основного компонента нашего разгрузочного дня. Кисловатый вкус грейпфруту придает витамин С, по содержанию которого он один из чемпионов среди фруктов. А горечью он обязан наргинину, веществу ускоряющему обменные процессы, главному компоненту грейпфрута. Больше всего наргинина содержится в перепонках между дольками плода. Поэтому не стоит при употреблении чистить его от полупрозрачной кожицы, поскольку она помогает в процессе похудения. Половинка грейпфрута способна дать организму все необходимые витамины и микроэлементы, которых достаточно на целые сутки. Съедая регулярно месяца три подряд по 0,5-1 грейпфрута за день вы обеспечите организм большинством необходимых веществах и в качестве бонуса получите шанс сбросить пару килограммов за этот срок. Как выбирать грейпфрут и чем разделать Как выбрать. Спелые плоды должны распространять сильный аромат. Это говорит о свежести фруктов. Еще он должен быть тяжелым. Это будет означать, что он не высох и сочный, и у него тонкая кожура. Выбирайте грейпфрут с блестящей коркой, а цвет ее может быть желтой, розоватой или оранжевой. Чем разделать. Удобно разделывать плоды грейпфрута особым ножом представляющим из себя небольшое изогнутое лезвие с зубчиками. Форма лезвия помогает обхватить круглый фрукт, а зубчики облегчают отделение кожицы, долек и мембран покрывающих дольки. Варианты разгрузочного дня на грейпфруте Как уже упоминалось, данный цитрус обладает специфическим горьковатым привкусом. Поэтому ощущения при его употреблении у всех возникают разные. Кто-то любит сладкое, кто-то кислое, а кому и горечь нипочем. Но великой цели разгрузить организм и потерять, к тому же, несколько грамм веса этот фрукт только поможет и не в последнюю очередь благодаря своей горечи. Второй — на грейпфруте и куриной грудинке Разгрузочный день на грейпфруте представляет собой меню не такое скудное, как в первом варианте. Подготовки потребуется немного больше. Берем грудку курицы и отвариваем, удаляем жир, кожу, косточки. Не солим, никаких специй. Вместе с грудкой покупаем три грейпфрута крупных размеров. Схема питания следующая. Делим вареную куриную грудку на 6 приемов пищи, режем грейпфрут пополам. Едим каждые два часа по половине фрукта и одной порции грудки. Запивать еду запрещено — это принципиально важно в этом варианте. Пить только через час после еды. В противном случае желудочный сок разбавится водой, и пищеварение будет проходить намного медленней. Третий — горький, с грейпфрутом и зеленым чаем Такой разгрузочный день на грейпфруте носит название «горького», поскольку предполагает употребление не только горького фрукта, но и горького зеленого чая. Четвертый — на грейпфруте и яичном белке (5 + 5) Гарантированная потеря 1 кг — это разгрузочный день на грейпфруте и яйце. Этот вариант разгрузки разрешает съесть 5 вареных яичных белков и 5 грейпфрутов (продукты нужно есть по отдельности) 10 приемов, каждый через час. Из жидкости пьем негазированную воду и чай. Пятый — на грейпфруте и кефире Разгрузка, опирающаяся на грейпфруты с кефиром удачно сбалансирована, так как содержит огромное количество минералов и витаминов. Целый день пьем кефир чередуя его с грейпфрутом: попили кефир, захотели есть, едим горьковатые плоды, и так с утра до вечера. Может показаться, что питаться грейпфрутами с кефиром просто. Но это не так. Чтобы извлечь максимум пользы и получить устойчивый результат, необходимо познакомиться с правилами традиционной диеты. Противопоказания Сок данного цитруса очень повышает кислотность. Поэтому, если кислотность изначально уже повышена, то на разгрузочный день на грейпфруте у вас табу. Гепатит и цистит тоже являются противопоказанием для подобных диет. И не только эти недуги не позволяют применять данный цитрус для разгрузки. Серьезные диагнозы ЖКТ, такие как гиперацидный гастрит, язва желудка и другие, являются серьезным противопоказанием. Кроме перечисленных недугов существует еще противопоказание подобной диеты для тех, кто не переносит цитрусовые, то есть, страдает аллергией. Употребление предписанного по меню количества данного цитруса достаточно, даже в избытке, чтобы вызвать серьезную аллергическую реакцию и у тех, кто раньше ею не страдал. В любом случае, если хотите применять разгрузочные дни, и не только грейпфрутовые, советуйтесь с врачами. Результаты Разгрузочный день на грейпфруте способствует интенсивному выведению шлаков и избыточной жидкости. Естественно, после этого вес снизится. У каждого по-разному. Максимальный зарегистрированный результат — 1,5 кг. Кроме потери веса в организме появляется легкость, изменяется настроение в сторону позитива, улучшается цвет лица и общее состояние кожи, но при условии, что нет непереносимости грейпфрута. Советы и предостережения Главный принцип — не навреди себе сам. Увлекаться подобным способом разгрузки не следует. Эффективность каждой минидиеты зависит еще и от нашего отношения к еде вообще. Если не хотите поправляться, первым делом пересмотрите свой рацион и удалите из него все ненатуральные продукты, а уж потом садитесь на диеты и занимайтесь разгрузками. Пальму первенства в вашем рационе должны получить фрукты, овощи и растительные белки. Разгружаться рекомендуется постоянно, один раз в течение семи дней. Потеря веса при соблюдении такой строгой периодичности будет более интенсивна. Однако, по мнению некоторых специалистов-диетологов, оптимальной частотой является раз в 30 дней. Поэтому, решив проводить разгрузочные дни на грейпфрутах на постоянной основе, консультируйтесь со специалистами, прежде всего, с гастроэнтерологами. При воспроизведении текста статьи Разгрузочный день на грейпфруте, целиком или частями, активная ссылка на сайт cooktips.ru обязательна. Интересно о разгрузочных днях:


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас