Разгрузочный день на хурме

Хурма также признана низкокалорийным продуктом, который широко применяется в меню диетического питания и для организации разгрузочных дней. Регулярное включение в состав рациона хурмы способствует сжиганию жиров

0
19
разгрузочный день на хурме

Если проводить разгрузочный день на хурме еженедельно, такой режим будет способствовать улучшению работы органов пищеварения и позволит без труда сбросить лишний вес.
Фруктовые разгрузочные дни полезны тем, что насыщают организм витаминами и придают энергию. На следующий день чувствуется необычайная легкость в теле, а весы показывают минус килограмм-полтора. Среди таких фруктов и экзотическая хурма — весьма полезный и интересный по составу плод. Как же правильно разгружаться на хурме? Польза хурмы для организма
Хурма — это ягода ярко оранжевого цвета с терпким вкусом, которую выращивают в Армении и Грузии, Греции и Турции, Крыму и Америке. Сочная мякоть хурмы насыщена ценными и лечебными компонентами. Они помогают поддерживать и восстанавливать здоровье. Хурма богата эфирными маслами, витаминами, органическими кислотами, пектинами. Систематическое ее потребление и разгрузочные дни на хурме — это избавление от авитаминоза и повышение иммунитета, защита от сезонных вирусов и легкое диетическое питание.
В этой экзотической ягоде содержится яблочная и лимонная кислоты, благотворно влияющие на функционирование желудочно-кишечного тракта и почек. Хурма также насыщена антисептическими веществами, оберегающими организм от опасного воздействия кишечных стафилококков и бактерий.
Между приемами хурмы следует пить воду, различные виды чая. При еженедельном проведении разгрузочных дней на хурме можно улучшить работу органов пищеварение и сбросить лишние килограммы.
Этот плод рекомендуют включать в ежедневный рацион кардиологи, потому что он отлично влияет на восстановление сердечного ритма, укрепляет сердечную мышцу.
Хурма является низкокалорийным фруктом, поэтому и применяется для диетического питания, проведения разгрузочных дней. Если систематически включать в рацион хурму, то это будет способствовать сжиганию жиров и выведению излишней жидкости, а значит, улучшению фигуры.
Разгрузочный день на твороге
А еще в мякоти плода есть много антиоксидантов. Они препятствуют развитию в организме злокачественных новообразований и повышают его работоспособность. Хурма также активизирует работу щитовидной железы, поскольку очень богата йодом.
Но следует учесть, что потреблять этот полезный экзотический фрукт всем не рекомендуется. Табу на его употребление должны соблюдать люди с диабетом, заболеваниями поджелудочной железы. Таким людям нельзя проводить разгрузочные дни на хурме. Также в этом плоде сконцентрировано большое количество танина, известного вяжущими свойствами. Это означает, что он может вызвать запоры и спайки кишечника. Как правильно организовать разгрузочный день на хурме?
Систематическое ее потребление и разгрузочные дни на хурме — это избавление от авитаминоза и повышение иммунитета, защита от сезонных вирусов и легкое диетическое питание.
Для того чтобы разгрузочная монодиета на хурме была результативной, надо правильно выбрать плоды. Они должны быть ярко-оранжевого цвета и с коричневыми листиками. На хурме не должно быть черных точек и пятен плесени, следов механических повреждений. Выбирайте целые и неповрежденные плоды. Хранить купленную хурму рекомендуется только в холодильнике и всего несколько суток. Кроме этого, ягода хорошо замораживается. Даже после завершения ягодного сезона можно запастись этим полезным и вкусным плодом, помещая его в морозильную камеру на полгода.
Итак, накануне разгрузочного дня купите полтора килограмма хурмы, ориентируясь на вышеуказанные внешние показатели. В течение дня надо употреблять свежую хурму, разделив ее на 4-5 приемов. На протяжении разгрузочного дня рекомендуется употреблять и много жидкости. Пить лучше столовую минеральную воду или настои, чаи без сахара. Если же вам трудно будет выдержать однообразность рациона, то можно добавить в него и стакан-два обезжиренного кефира, но пить его нужно после употребления фрукта через час.
Разгрузочный день пройдет эффективнее, ели вы дополните его физическими нагрузками в виде пробежки или посещения фитнес-зала, генеральной уборки или мытья окон. Это поможет не думать о еде и легче перенести разгрузку. Можно также сходить в сауну, чтобы помочь организму избавиться от лишней жидкости и шлаков.
Еженедельное проведение разгрузочных дней на хурме существенно улучшит пищеварение и поможет контролировать вес.
Специально для imolodost.com Елена ТОЛОЧИК

Вы можете заменить недельную диету на хурме одним разгрузочным днем в неделю – он также принесет вам чрезвычайную пользу, поскольку хурма помогает не только похудеть, но и великолепно оздоровить свой организм.

Разгрузочный день на хурме: чем это полезно? Разгрузка на хурме хороша по целому ряду причин, которые обусловлены уникальными свойствами сочной оранжевой ягоды.

Переходить от праздничного изобилия сразу на разгрузочные дни на воде очень тяжело и совсем не полезно. Для начала сделаем приятный и полезный разгрузочный день на хурме.

Множество людей для проведения разгрузочных дней выбирают хурму. И это не спроста, поскольку за счет ее можно успешно очистится от шлаков, которые накопились в организме.

В разгрузочный день съедается полтора килограмма хурмы и выпивается много чая, зеленого или на травах. Во время диеты на хурме не рекомендуется пить кофе. Так как хурма очень сладкий фрукт, диета на хурме противопоказана диабетикам.

Исходя из указанных выше пунктов, можно с уверенностью утверждать, что диеты и разгрузочные дни на хурме – это настоящая находка для сладкоежек и гурманов, следящих за своим весом и здоровьем.

Разгрузочный день на хурме для похудения. Знаете ли вы, что сладкая хурма – это не только источник витаминов, которые необходимы нашему организму, но прекрасное средство для похудения?

Разгрузочные дни. Для тех, кто хочет устроить разгрузочный день на хурме, также есть несколько советов. Во время разгрузочного дня разрешено питаться только хурмой, пить чай на травах и простую воду.

Никогда ранее не слышала о диете на хурме. Я очень люблю хурму, с нетерпением жду начала ее сезона. Думаю, что вполне можно попробовать устроить себе такую сладкую диету или несколько разгрузочных дней на хурме.

Меню диеты на хурме: в течение дня вам придется употреблять только один продукт — хурму. При регулярном использовании таких разгрузочных дней раз в неделю можно улучшить пищеварение, общее самочувствие и похудеть.

гораздо эффективнее и сытнее будет творожный разгрузочный день, а фрукты ведут к увеличению веса. В 1 кг хурмы 150 гр углеводов, это не способствует похудению.

Разгрузочные дни на хурме. Этот вариант менее жесткий, но более эффективный. Разгрузочный день на хурме предполагает питаться только хурмой, в любое время, как только вы ощутите чувство голода.

Разгрузочные дни на хурме. Многие диетологи советуют проводить разгрузочный день именно на хурме. В день разгрузки откажитесь от соли, в течения дня съешьте 6 плодов хурмы.

Можно просто устраивать раз в неделю разгрузочный день на хурме-диете – это отличный способ очистить свой организм от накопившихся шлаков и подтянуть животик.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас