Разгрузочный день на шоколаде — Разгрузочные дни

Ведь в данном продукте находятся флавоноиды, которые препятствуют слипанию данного форменного элемента крови и защищают сосуды от образования тромбов. Можно сравнить действие шоколада на сосуды с

0
245
шоколадный разгрузочный день

Ведь в данном продукте находятся флавоноиды, которые препятствуют слипанию данного форменного элемента крови и защищают сосуды от образования тромбов. Можно сравнить действие шоколадана сосуды с воздействием на организм аспирина. только без побочных явлений.

Особенно это актуально для людей с повышенным давлением. так как шоколад является отличным профилактическим средством заболеваний сердца и кровеносной системы.

Экспериментально доказано, что в шоколаде содержится минимум кофеина. который не является причиной возникновения гипертонии. Например, в 100 мл кофе находится 120 мг кофеина, а в шоколаде с аналогичной массой содержится только 20 мг кофеина. Маленькое количество кофеина не можетвызвать резкого повышения давления у гипертоника.

Шоколад также богат фенолами, которые защищают сосуды от сужения и тормозят процесс окисления холестерина в крови. Аналогичными свойствами обладает только красное вино. Запомните, что больше всего фенолов содержится в черном шоколаде.

Шоколад обладает самым ценным свойством способностью улучшать настроение. Ведь магний, который входит в состав шоколада, является отличным антидепрессантом, способствует улучшению памяти, а также восстанавливает иммунные реакции организма.

Врачи рекомендуют употреблять небольшое количество шоколад в период сезонных эпидемий и весеннего авитаминоза. Интересно, что данная сладость способствует повышению либидо и смягчает течение ПМС у женщин.

На данный момент диетологи предлагают два основных вида разгрузки на шоколаде. которые показано проводить один раз в неделю. Если их организовывать правильно, то можно уменьшить свой вес на 1 кг.

Для проведения разгрузочного дня на шоколаде подготовьте заранее шоколад с общей массой 80 г. В день разгрузки следует пить кофе с нежирным молоком, без добавления сахара. На протяжении дня необходимо съесть норму шоколада. распределив ее равномерно на четыре основных приема.Пить какую-либо жидкость рекомендуется только тогда, когда пройдет три часа после употребленияшоколада. Обязательно в этот день соблюдайте питьевой режим.

Данный вариант шоколадной разгрузки предполагает потребление шоколада по специальной схеме. Необходимо съедать до обеда около 10 г шоколада. потом еще столько же шоколада на полдник. и перед ужином аналогичное количество шоколада. Эта схема разработана с целью сниженияаппетита перед основным приемом пищи.

Остановите свой выбор только на черном высококачественном шоколаде. в котором содержится не меньше 80 % какао. Молочный, белый и пористый шоколад не рекомендуется использовать для шоколадной разгрузки, так как в их состав входит много сахара и различных добавок, которые способствуют образованию избыточного веса.

Диетологи также рекомендуют шоколад сочетатьс другой пищей. Например, разгрузочный день на шоколаде и макаронах предполагает смешивание продуктов питания и частые перекусы. Основной принцип такой разгрузки не голодать.

  • приготовьте овощной салат и томатный соус;
  • отварите макароны из твердых сортов пшеницы;
  • выпейте сок из моркови;
  • съеште 30 г черного шоколада.

Но, не для всех желающих подходят разгрузочные дни на шоколаде. Данный вид разгрузки противопоказан людям, которые страдают сахарным диабетом. различными пищевыми аллергиями и заболеваниями пищеварительного тракта.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас