РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА ЗЕЛЕНОМ ЧАЕ

0
132

Чай зеленый – это одно из самых полезных растений. Его влияние на человеческий организм очень полезно, доказано с давних времен. Еще в древности в Китае, зеленый чай назначали при разных мигренях, недугах, в том числе при головной боли и разных других болезней.

Полезные свойства зеленого чая:

  • Огромное содержание антиоксидантов. Антиоксиданты замедляют старение организма человека и выводят вредные вещества, токсины из него.
  • Насыщают энергией организм и сжигают ненужные жиры. К тому же антиоксиданты обладают еще тонизирующими свойствами.
  • Предотвращают возникновения раковых клеток.
  • Улучшают работу сердца и укрепляют кровеносные сосуды.
  • Помогают при депрессии и препятствуют возникновению сахарного диабета.
  • Антиоксиданты снижают давление и благотворно сказываются на работе внутренних органов – печени, желудка.
  • Укрепляют плотность костей.

Благодаря выше перечисленным полезным свойствам чая зеленого, можно проводить несколько раз в неделю разгрузочные дни. Я тоже когда-то прибегала к разгрузочным дням на зеленом чае.

Как вариант разгрузочные дни, могут заменить вам даже самую строгую диету, если вы по каким-то причинам, не можете придерживаться ее. Я не рекомендую проводить разгрузочный день не больше трех раз в неделю, именно на зеленом чае, потому что чай, сильно истощает организм. Перед тем, как начать придерживаться разгрузочного дня, вспомните, не страдаете ли вы какими-то заболеваниями.

Правила проведения разгрузочного дня

Если вы надумали провести разгрузочный день, помните то, что вы должны «прислушаться» к своему организму и понять, стоит ли вам это делать. В некоторых случаях, прием зеленого чая, может обернуться тошнотой. Чтобы тошнота не возникала, я рекомендую пить больше обычной, чистой негазированной воды. Если вы все же почувствуете сильную слабость или ощущение дискомфорта, то необходимо сразу же остановиться.

Прежде чем попробовать «посидеть» на разгрузочном дне, необходимо обзавестись настоящим зеленым чаем. Сразу открою вам глаза, что даже самый дорогой зеленый чай в пакетиках – это не то. Лучше купить настоящий развесной зеленый чай и желательно крупнолистовой.

Завариваем зеленый чай

  • Заваривать чай зеленый для соблюдения разгрузочного дня необходимо правильно. Берем чайную ложку настоящей заварки зеленого чая и заливаем ее одним стаканом крутого кипятка. Когда заварка заварится, чай необходимо употреблять каждый два часа, чтобы организм сильно не истощался и не испытывал чувство голода.
  • В процессе разгрузочного дня принимать какие-либо другие продукты питания, я вам запрещаю. Вы же хотите достигнуть результата? Если организм испытывает сильное чувство голода, допускается выпить не больше одного стакана обезжиренного молока. Подтверждено уже не раз, что соблюдение одного разгрузочного дня на чае зеленом, поможет сбросить от 1 до 2 кг.
  • В неделю больше трех раз, разгрузочный день не рекомендую. После проведения нескольких таких дней, вы гарантировано будите наблюдать потерю веса, улучшения цвета вашей кожи на лице, теле и руках, пропадут покраснения, прыщи и даже улучшиться сон.
  • Но если вы заметите, что один разгрузочный день снизил ваши умственные способности, быстроту ваших действий, то лучше всего отказаться от разгрузочных дней на зеленом чае, и отдать предпочтение разгрузочным дням на каше.

Минусы разгрузочного дня на зеленом чае

Как у любого другого разгрузочного дня или диеты, разгрузочный день на зеленом чае может спровоцировать в организме сильные перепады давления. Отсюда человек может испытывать головную боль, головокружение, вялость, усталость.

Тонизирующие свойства зеленого чая, также могут вызвать у человека сильную бессонницу. Может произойти обострение таких болезней как язва желудка. Неправильное употребление, неумеренное отношение к чаю может вызвать сильное истощение организма и отравление. Теперь хорошо подумайте, а нужно ли это вам?


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас