Спорт и СОБЛАЗНительные запахи в моём доме

0
53

Каждое утро, обязательно на голодный желудок, (выпиваю только витаминки и омега-3) хожу в спорт зал. Eсли не получается утром, то иду в этот же день вечером. Кушаю за час до и через два часа после тренировки. Пробегаю на беговой дорожке 4-6 км -это 40-60 минут (=280-400 кал).


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас