Творожная диета для похудения: меню, рецепты, отзывы

Все кто испробовал творожные диеты заметили: что диета абсолютно не голодная, но особенно многим поправилась творожная диета с добавлением фруктов.

0
328
творожно банановая диета

Было замечено, что женщины, ежедневно употребляющие творог, обрели густые, длинные и блестящие волосы, крепкие ногти и зубы, так как в твороге содержится кальций. В твороге также содержится метионин, необходимый для печени, он очищает организм от излишка жира.

Творожная диета считается одной из самых полезных диет,которую назначают врачи при заболеваниях: сахарный диабет, атеросклероз, болезни сердца и болезни печени.

Как правило, творожная диета для похудения длится ровно неделю, или однодневные разгрузочные дни. Категорически запрещено соблюдать диету дольше недели, организм не может долго продержаться на одном твороге без жизненно важных микрокомпонентов.

Диета длится ровно день, в течение которого нужно питаться 5-6 раз, исключительно обезжиренным творогом 50-60 грамм (за раз), пить зеленый чай, отвар шиповника. В диете запрещается добавлять в пищу сахар, соль. После краткосрочной диеты вы сможете скинуть 0,5-1 килограмм.

Рассчитана творожная диета на 3-5 дней, в зависимости от возможностей. Основная суть диеты, состоит в том, что в течение дня нужно съесть 300 500 грамм творога 9% и выпить литр кефира, разделив эту порцию на 5 раз. При желании, пить минеральную воду, зеленый чай или травяной чай. Любителям молока, кефир можно заменить.

Рассчитана диета на 5-7 дней. Приемы пищи нужно разделить на четыре раза, съедая 100 граммовую порцию нежирного творога, (желательно домашнего) и порцию пшеничных пищевых отрубей (1-2 чайные ложки залить горячей водой, настаивать 20 30 минут, лишнюю жидкость слить). В приготовленные отруби можно добавлять мед, кусочки фруктов, овощи. Для лучшего пищеварения перед завтраком и на ночь выпить стакан кефира, ряженки.

Данная диета для похудания длится от 5 до 7 дней, но при желании диету можно использовать и для разгрузки длительностью 1-2 дня. Для творожно яблочной диеты вам потребуется 200 грамм нежирного творога, 1,5- 2 килограмма зеленых яблок и за день вы должны выпить 1,5 литра жидкости включая чай.

Суть диеты состоит в том, что вы должны через день питаться то бананами и фруктами, то творогом. Длится творожная диета всего 4 дня, за это время вы сможете не только похудеть на 3 килограмма, но еще и получать удовольствие от вкусной и полезной еды.

Очень много отзывов о разгрузочных диетах, на которых вполне реально можно похудеть на 3 килограмма, особенно понравилась творожная диета с грейпфрутом, за два дня можно избавится от 3 килограмм.

Одна женщина смогла похудеть на 12 килограмм на творожно банановой диете, правда она изменила диету и каждый день съедала 150 200 грамм творога с тертым бананом. Среди большого разнообразия творога, женщина остановилась на домашнем твороге, который покупала на рынке.

Также очень эффективные семидневные творожные диеты с йогуртом, который смешивали с творогом, утром кофе, вечером чай или кефир после диеты женщина похудела на 5 килограмм. Если творожную диету с йогуртом и с фруктами выдерживать месяц, придерживаясь специального меню, то можно похудеть на 8 11 килограмм.

Один мужчина, решив испробовать творожную диету, которую соблюдал 2,5 месяца, после которой смог похудеть на 20 килограмм, в день он съедал, кроме основного меню 750 грамм творога, принимал специальные витамины и делал гимнастические упражнения.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас